ไม้ 3

ดีบัว ช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดี ลดความดันโลหิต และบำรุงหัวใจ สำหรับคนที่มีอาการนอนไม่หลับ

กะหล่ำปลี มีใยอาหารสูง มีส่วนช่วยในระบบย่อยอาหารและกระตุ้นการทำงานของลำไส้ใหญ่ ลดเสี่ยงการเกิดโรคมะเร็งลำไส้และมะเร็งอื่นๆที่มักพบบ่อยบริเวณช่องท้องได้

เมล็ดทานตะวัน บำรุงสายตา ลดไขมันในเลือด เพิ่มการไหลเวียนของโลหิต และช่วยบำรุงผิวพรรณให้ดูอ่อนกว่าวัย

มะเขือเทศ ลดการแข็งตัวของเลือด เสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรงขึ้น ลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคกระดูกพรุน

สตรอว์เบอร์รี่ ช่วยย่อยอาหาร บรรเทาอาการจุกเสียด แน่นท้อง บำรุงเลือดและผิวพรรณ บรรเทาอาการไอ และขับปัสสาวะได้ดี

มันฝรั่ง มีวิตามินบี ซี โพแทสเซียม ใยอาหาร โปรตีน คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ส่งผลให้ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ผู้ป่วยเบาหวานรับประทานได้

กล้วย มีวิตามินเอ บี 6 บี 12 และซีสูง และยังมีโปรแตสเซียมกับแมกนีเซียมที่ช่วยให้ร่างกายฟื้นคืนกำลังได้รวดเร็ว

ว่านห่างจระเข้ วุ้น ช่วยสมานแผล ทำให้แผลหายเร็ว แต่ก่อนใช้ควรล้างยางสีเหลืองๆ ออกให้หมด เพื่อไม่ให้เกิดอาการคันหรือแพ้ในภายหลัง

แอปเปิ้ล ช่วยย่อยอาหารจำพวกโปรตีนและไขมัน บำรุงหัวใจ ลดคลอเลสเตอรอล ลดความดัน กระตุ้นการทำงานของสารต้านอนุมูลอิสระได้ดี

ผลมะตูม ช่วยบรรเทาอาการท้องเดิน ท้องเสีย ท้องร่วง โรคลำไส้เรื้อรังในเด็ก

องุ่น มีสารอาหารปกป้องหัวใจ ควบคุมความดันโลหิตให้เป็นปกติ ลดระดับคอเลสเตอรอล

มันเทศ มีโพแทสเซียมและแมกนีเซียมสูง แก้ปัญหาการหดตัวของกล้ามเนื้อ